Körperpeeling und Bürstenmassagen!
An meine Haut lasse ich nur Wasser und CD! Ein klares NEIN! Das war einmal.
Schrubben und bürsten? Ein klares JA! Ein Körperpeeling oder eine Körperbürste sind eine Wohltat für die Haut und eine Massage mit der Bürste ist ungemein belebend. Das wird niemand bestreiten. Sie reinigt die Haut und bringt den Körper so richtig in Wallung. Eigentlich ein einfaches Hausmittel – aber mit vielfältiger Wirkung. Bürstenmassagen sollte man unbedingt jeden zweiten oder dritten Morgen durchführen. Dann kann der Tag beginnen. Und wenn man am Abend nochmal so richtig in Fahrt kommen möchte? Umso besser für das Wohlbefinden.
Mit kreisenden Bewegungen oder einem sanften Streichen beginnt man am besten an der Außenseite der Beine. Und zwar von unten nach oben. Dann an der Innenseite wieder hinunter. Nun vom Fußrücken hinauf entlang der Vorderseite des Beins. Hinab an der Rückseite bis zur Ferse. Dann die Arme. Von der Handinnenfläche hinauf bis zur Schulter und an der Außenseite des Arms wieder hinunter.
Danach die linke und rechte Gesäßhälfte massieren. Den Bauch und den Rücken nicht vergessen. Für den Rücken sollte man allerdings jemanden zu Hilfe holen – sonst wird es schwierig:-). Diese Prozedur mindestens 2-3 Mal die Woche durchführen. Gerne auch bei offenem Fenster. Eine Bürstenmassage regt den Kreislauf an und beeinflusst unseren Körper in jeder Hinsicht positiv. Am Anfang sollte man mit einer weichen Bürste beginnen und später zu einer mittelharten oder harten Bürste umsteigen. Je nach Befinden bestimmt das dein eigener Körper. Mache nur das, was dir auch wirklich gut tut.
Bürstenmassagen können auch gut in der Sauna angewendet werden. In der Sauna öffnen sich durch die Wärme die Poren. Mit einer Bürstenmassage wird dieser Effekt verstärkt und Giftstoffe, die sich in der Haut abgelagert haben, werden heraus geschwemmt.
Genauso verhält es sich mit den Body Scrubs – den sogenannten Körperpeelings.
Ein Körperpeeling kann man auf die trockene oder feuchte Haut kreisförmig oder streichend auftragen. Nach dem Peeling oder einer Bürstenmassage sollte man gründlich duschen, um die überschüssigen Hautpartikel zu entfernen. In den meisten Körperpeelings sind schon Öle enthalten, die die Haut pflegen und somit ein Eincremen nach dem Duschen überflüssig machen.
Es gibt eine riesige Auswahl an Body Scrub Produkten.
Selbstgemacht oder fertig gekauft – das ist ganz egal. Ein Körperpeeling ist eine Wohltat für die Haut. In Verbindung mit dem Saunieren hat das Peeling – genau wie die Bürstenmassage – eine Doppelwirkung. Man schwitzt und entschlackt im Doppelpack.
In der Regel wendet man ein Körperpeeling vor dem letzten Saunagang an, weil dann die Haut schon schön weich ist und die Poren weit geöffnet sind. In vielen öffentlichen Saunen oder Wellnessanlagen werden Body Scrubs auch schon gratis angeboten. Wenn nicht – einfach seine eigene Peeling-Creme mitnehmen.
Scrub and brush your body…